Een baby zet alles op zijn kop. Slaap, tijd, je lichaam, je relatie. Het is heel normaal dat seks een tijd naar de achtergrond verdwijnt. De vraag is niet of dat gebeurt, maar hoe je samen de weg terugvindt, in jullie eigen tempo.
Geef het tijd
Na een bevalling heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen. Veel artsen en verloskundigen adviseren om de eerste weken te wachten met gemeenschap, maar luister vooral naar je eigen lichaam en naar je zorgverlener. Pijn of ongemak is een reden om contact op te nemen, niet om door te zetten.
Intimiteit is meer dan seks
Juist in deze periode is het waardevol om intimiteit breder te zien. Een lange knuffel, samen in bad, een massage zonder doel. Lees ook onze vijftien manieren om dichtbij te zijn zonder seks.
Praat over hoe je je voelt
Je lichaam voelt misschien anders, je bent moe of je hoofd zit vol. Je partner kan dat niet raden. Zeg wat je nodig hebt, ook als dat “even niets” is. En luister naar elkaar zonder oordeel. Ook de partner die niet bevallen is, kan worstelen met de nieuwe situatie.
Plan tijd voor elkaar
Spontaan gebeurt er met een baby weinig. Dat is geen falen, dat is realiteit. Plan een avond waarop de baby bij opa en oma is of vroeg slaapt. Begin met iets kleins: samen eten aan tafel, zonder telefoon.
Begin weer speels
Als jullie er allebei aan toe zijn, kan een spel helpen om de drempel te verlagen. Begin met lieve opdrachten, zoals de vragen uit vragen voor stellen of een avond met de dobbelstenen op lief. Er hoeft niets, alles mag.
Wanneer hulp zoeken?
Blijft seks pijnlijk, of merk je dat je je somber voelt of nergens meer zin in hebt, praat dan met je huisarts of verloskundige. Dat is heel gewoon en er is goede hulp beschikbaar.
